چگونه فشار خون خود را در منزل اندازه بگیریم؟
تاریخ انتشار: ۲۵ آذر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۲۹۸۵۳۵
به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران توانا، به نیرویی که باعث جریان خون در بدن و رساندن مواد غذایی به اعضای مختلف می‌شود فشار خون می‌گویند. فشار خون بالا یک بیماری مزمن است که فشار داخل عروق افزایش پیدا می‌کند.
پزشکان فردی را بیمار فشار خونی اطلاق می‌کنند که حداقل در دو یا سه نوبت ویزیت، به فاصله یک تا چهار هفته فشار خون بالای 14 روی 9 داشته باشند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
یک روش دیگر استفاده از دستگاهی به نام هولتر فشا رخون است که به صورت سیار به بیمار می‌بندند. این دستگاه در فواصل 15 تا 30 دقیقه فشار را 24 ساعت چک می‌کند که میانگین فشار خون اگر در این روش بالاتر از 130 روی 80 باشد بیمار فشار خونی اطلاق می‌شود.
برای اندازه گیری فشار خون در منزل این اصول را رعایت کنید
پزشکان به بیمارانی که به فشار خون مبتلا هستند، توصیه می‌کنند که در منزل فشار خون خود را چک کنند. زیرا بالا رفتن فشار خون به مدت طولانی عوارض جبران ناپذیری به دنبال دارد.
به طور کلی نکات و اصولی که باید برای اندازه گیری فشار خون به آنها توجه کرد عبارتند از:
-در حین اندازه گیری فشار خون صحبت نکنید.
- فشار خون حتما در حالت نشسته گرفته شود.
-نیم ساعت قبل از اندازه گیری فشار خون از مواد غذایی محتوی کافئین مانند چای قهوه، سیگار الکل نوشابه‌های انرژی زا پرهیز کنید.
-نیم ساعت قبل از اندازه گیری فشار، فعالیت شدید نداشته باشید.
-حداقل پنج دقیقه قبل از اندازه گیری فشار، نشسته و حالت پایدار باشید.
-کف پاها بر روی زمین باشد و از روی هم انداختن پا خودداری شود.
-انگشتان خود را مشت نکنید.
-آستین لباس بالا زده شود اما نه به گونه‌ای که روی بازو فشار وارد شود.
-مثانه باید خالی باشد.
-پاها روی زمین باشد و از انداختن دو پا روی هم خودداری شود.
-دست باید صاف باشد و بهتر است بازو با قلب در یک ارتفاع باشد.
نکته: به گفته پزشکان متخصص قلب و عروق، اگر دست بالاتر باشد فشار را پایین‌تر و اگر دست پایین‌تر باشد فشار را بالاتر نشان می‌دهد.
-دست آویزان نباشد و یک تکیه گاه داشته باشد.
-دقت کنید کاف اندازه‌گیری متناسب با ضخامت بازو باشد و تنگ یا گشاد نباشد.
-بهتر است اندازه گیری فشار به فاصله 4 ساعت مجددا تکرار شود زیرا ممکن است تحت استرس یا یک مورد دیگر فشار متغیر شود که به یک بار نباید اکتفا کرد.
- فشار خون طبیعی در طول شبانه روز متغیر است. گاهی لازم است فشار خون در زمان‌های مختلف شبانه روز اندازه گیری شود. خصوصا وقتی فشار خون بالا تشخیص داده می‌شود یا زمانی که فرد تحت پایش است.
پایان پیام/
منبع: فارس
کلیدواژه: اندازه گیری فشار خون فشار خون بالا اندازه گیری فشار خون
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.farsnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فارس» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۲۹۸۵۳۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
اندازه‌گیری قند خون با گلکسی واچ 7 امکان‌پذیر خواهد شد
اطلاعات ارائه شده نشان می‌دهد که گلکسی واچ 7 قادر خواهد بود سطح قند خون کاربران را اندازه‌گیری کند.
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، گزارش‌های منتشر شده در مورد ساعت‌های گلکسی واچ ۷ نشان می‌دهد که قابلیت‌های جدیدی در زمینه ردیابی سلامتی ارائه خواهد کرد؛ برای نمونه، انتظار می‌رود که سطح قند خون کاربران را اندازه‌گیری کند، این قابلیت به افراد مبتلا به دیابت و همچنین افرادی که درگیر دیابت نیستند کمک می‌کند که سبک زندگی سالمی را دنبال کنند.
اندازه‌گیری سطح قند خون با استفاده از ساعت هوشمند به روش غیرتهاجمی است و نیاز به سوراخ کردن پوست و استخراج خون نیست، بنابراین افراد می‌توانند آسان‌تر سطح قند خون خود را اندازه‌گیری کنند، به طور کلی انتظار می‌رود که اغلب گجت‌های پوشیدنی در آینده از این قابلیت پشتیبانی کنند.
شرکت سامسونگ هنوز به قابلیت اندازه‌گیری سطح قند خون توسط گلکسی واچ ۷ اشاره نکرده است، اما این احتمال وجود دارد که به حسگر اندازه‌گیری قند خون مجهز شود، البته هنوز اطلاعاتی در مورد نحوه عملکرد سیستم نظارت بر قند خون فاش نشده است؛ انتظار می‌رود که ساعت هوشمند گلکسی واچ ۷ در تاریخ هفتم جولای همراه با گلکسی فولد ۶ و فلیپ ۶ عرضه شود.
ممکن است ساعت هوشمند گلکسی واچ ۷ به تراشه جدید Exynos W940 عرضه شود که ۵۰ درصد کارآمدتر از نسل قبلی خود است و تا ۳۲ گیگابایت حافظه ذخیره‌سازی داخلی دارد.
کد خبر 748222
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»